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雅思考试前焦虑怎么办?

2022-01-14

许多烤鸭在雅思考试前很容易焦虑和不安,特别是在雅思面上,考试越慌乱,它越紧张,但我想拿着佛的脚,但只能看看厚厚的准备堆栈材料,最后一件事尚未学习,但他们会忘记他们以前的准备的内容,他们的头是空的。今天,老师将为雅思焦虑分享几个小提示。

|维持正常的心

保持正常的心,它是将考试作为通常的运动,鄙视战略。在通常的练习中,特别是半个月到一个月的考试中的一个月,学生应该有一个有意识的自主模型,选择考试的难度的话题,根据考试的过程,时间制作一整套模拟练习通常的做法被视为一个测试,以便您可以在真正的考试中进行正常的心脏。

此外,学生一定不能覆盖目标意识,不要总是考虑这个时间7分,7.5点,特别是在测试前,应该尝试提及目标,不要规定必须测试多少点,减少自己的点数思想压力,放下袋子,易于发挥,将有助于正常播放考试时。

有必要提醒学生要注意这种紧张,不一定是坏,紧张,焦虑,可以使大脑的兴奋水平,焦点集中增强。在考试前,适度的张力将有助于提高学习效率,增强记忆,提高对外部环境的适应性。因此,学生不需要拒绝中等紧张。

|准备在测试前

一些烤鸭是焦虑的,因为学习量太大,没有足够的休息,所以最好不要在考试前晚上学习,因为雅思考试通常在早上进行,保证规则和规则充分睡眠,把自己的最佳状况调整到早晨,所以你可以让你的思想在测试时醒来,并专注于。

考试前的最后一步是熟悉雅思考试,这样你就可以保证有一个竹胸,你在考试期间不会弄乱马脚。学生需要澄清自己的书面测试和口头日,打印自己的入场券,准备护照或身份证,了解测试过程中的预防措施。


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